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· Méthodo : charges en % de ton max
renforcer tes positions et rendre tes mouvements plus efficaces
She Builds
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· Une vision long terme : 12 mois de planification
Développé ta puissance de poussée CYCLE:Cycle 2 · Méthodo : charges enDveloppe ta puissance de pousse Tu manques de force sur tes paules et a thandicape sur certain mouvement ? Tu as envie dtre plus fort et que a soit transfrable sur tes barres, tes WODs et ton haltro. Le Pack Strong Push regroupe deux cycles complmentaires pour renforcer toute ta chane de pousse : Monster Press et Big Chest. Les cycles inclus Monster Press Force & volume global Programme complet pour paules en priorit, pecs et triceps. Lobjectif : btir
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