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Préparation : Lavez-les soigneusement et évidez-les si vous souhaitez les farcir
Banane rouge : Plus petite
de la vitamine A et des folates (B9)
Les pruneaux
le raisin blanc est un choix sain et délicieux pour toutes les occasions
Roquette - الجرجير Salades Préparation : Lavez-les soigneusement etLa roquette (Eruca vesicaria), galement appele rucola ou roquette sauvage , est une plante comestible appartenant la famille des Brassicaces. Originaire de la rgion mditerranenne, elle est prise pour ses feuilles fines, lgrement denteles, et son got caractristique, la fois piquant et poivr. Polyvalente, la roquette sintgre dans de nombreuses prparations culinaires, tout en offrant des bienfaits nutritionnels remarquables. Caractristiques
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